هل قمت بالبحث يوما عن طريقة علاج الاكتئاب والقلق.
إذا كنت ممن بحث في هذا الأمر فعليك الآن أن تعرف أن هناك طرق متعددة لعلاج الاكتئاب والقلق حيث أن علاج الاكتئاب والقلق قد يكون متشابها خاصة وأن الأعراض المؤدية للاكتئاب هي نفسها التي قد تظهر عند مرض القلق.
من هنا من الممكن أن نعرض عليك أفضل طرق علاج الاكتئاب والقلق على الإطلاق.
علماء بمدرسة الطب في بوسطن الأمريكية أكدوا أن دروس اليوغا وتمارين التنفس تستطيع خلالهم وفي فترة وجيزة من الزمن تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق.
ونشر العلماء نتائج دراستهم بهذا الشأن على موقع (MedicalXpress) حيث توصلو إلى استنتاج يفيد بأن ممارسة اليوغا تساعد في علاج الاكتئاب والاضطرابات النفسية.
وشملت الدراسة 30 شخصا تابع العلماء حالتهم الصحية خلال 3 أشهر.
وقالت صاحبة الدراسة دكتورة بيولوجيا الأعصاب ماريسا سلفيري.
إن نوعية نوم المرضى تحسنت بعد شهر فباتو أكثر هدوء... أما أعراض الإرهاق الجسدي فزالت تقريبا وباتت أقل وضوحا في بعض الأحيان.
وقالت الدكتورة إن عددا أكبر من الناس يمارسون اليوغا من أجل تحسين حالتهم الصحية ومزاجهم النفسي.
وذلك بفضل معلومات يطرحها العلم
Tags:
صحة